Eneseabi kollektiivis
Stressi juhtimine ja vaimse tervise toetamine
Stress ja sellest tulenevad vaimse tervise väljakutsed, ükskõik millisel tasemel, on midagi, millega igaüks ühel või teisel hetkel kokku puutub. See on hetk, mil tööalased ja isiklikud väljakutsed kasvavad ülepea ja kõike tundub liiga palju. Stressis inimene jääb sellel hetkel üksi ja pikaajalise stressi korral võib hakata otsima väljapääsu enesehävituslikest käitumismustritest. Kui ettevõttes läbib mitu inimest samal ajal stressirohket perioodi, avaldab see märkimisväärset mõju meeskonna sisekeskkonnale ja ettevõttele endale.
‘’Stressi juhtimine ja vaimse tervise toetamine‘’ on põhjalik ja praktiline koolitus meeskondadele ning juhtidele, kuidas tulla toime stressirohketel perioodidel ja tasakaalustada oma vaimset heaolu. Põhirõhk on mitmekülgsete ja praktiliste teadmiste omandamisel.
Kuna iga ettevõte ja meeskond on ainulaadsed, soovitame enne koolituse valimist broneerida Maria Baydariga tasuta konsultatsioon, et kaardistada teie meeskonna põhivajadused ja soovitud olukord. Koolitus valmib lõplikult kohanduste ja lisadega just teie ettevõtte jaoks.
Koolituse läbinud osaleja
- Oskab ennast teadvustada stressirohkes olukorras
- Mõistab vaimse tervise eest hoolitsemise tähtsust
- Oskab stressi ja vaimse tervise väljakutseid ennetada
- Omandab stressi ja erinevate emotsionaalsete väljakutsetega toimetuleku strateegiad
- Edendab oma vaimse tervise seisundit ja igapäevast enesetunde kvaliteeti
- Omandavad oskused ja teadmised meeskonnas üksteise vastastikkuseks toetamiseks
- Oskab ära tunda enesehävituslikke käitumismustreid ja nendest teadlikult vabaneda
- Omandab praktilisi oskusi enesehoolduse ja enese motiveerimise kohta, mis aitavad säilitada tasakaalu stressirohketel perioodidel.
- Omandab praktilise psühholoogia oskused igapäevaseks enesetoetuseks ka väljaspool tööd
- On omandanud suurema teadlikkuse eneserefleksioonist ja teadlikust tööst oma sisemaailmaga
- Oskab kasutada polüteraapia eneseabi võtteid vaimse heaolu saavutamiseks ja hoidmiseks